EventsBook

Hobro - 8 ugers MIndfulness, METAsundhed og Yoga forløb

AdresseNytorv / H. I. Bies Plads
ByMariagerfjord
Hobro
tilHelsesport
ProvinceNordjylland (05)
Fra06/03/2018
Den01/05/2018
Timer19:00
KategoriEvents





Sig farvel til stress og velkommen til nærvær og trivsel. Forløbet tager udgangspunkt i erfaringsbaseret læring og er ikke terapi. Det centrale er daglige øvelser i mindfulness meditation, - øvelser i at være bevidst nærværende. Teknikkerne er enkle og i praksis udfordrende og lægger vægt på praktisk anvendelse i såvel dit eget liv som i dit erhvervs/arbejdsliv. Program: Teori, erfaringsudveksling og feedback, refleksion, instruktion og træning i forskellige meditationsteknikker – liggende, gående, siddende etc., yoga øvelser. Du vil få et stort udbytte, hvis du kan sætte tid af dagligt til at lave øvelser – 12-45 min. pr. dag. Hvis ikke, vil du stadig få en masse med dig, som du kan bruge i din travle hverdag. Metoden kan bruges til: - Opnå en højere livskvalitet og give øget indre ro - Reducere stress - Øge koncentrationen, indlæring og effektiviteten i hverdagen - Give større selvindsigt - Skabe bevidsthed om egne tankestrømme - At kunne håndtere vanskelige livssituationer som stress, angst, depression mm - Få nye hjerneceller og reparer de gamle huller Målgruppe: Alle kan deltage uanset baggrund og livssituation Antal pladser: Max 12 pers.
pr. hold. Først til mølle princippet. Underviser: Jette K. Mortensen – Mindfulness, Mindfitness og Yoga instruktør Sted: Hobro HelseSport, H.I. BiesPlads, 9500 Hobro. Dato: Mandag d. 6. marts Kl. 19.00 – 21.30. (-uge 13) Pris: kr. 1.995 (værdi kr. 3.500) – (20 lekt. á kr. 100) som inkluderer undervisning, undervisnings materiale, lydfiler, CD/Podcast og yoga video øvelser. Tilmeldings frist: Senest d. 1. marts 2018. Ta´ 1 ven/veninde med og spar 20% på den ene billet. Tilmelding: Tanke-feltet [email protected] eller 6178 5744

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



P9-M