EventsBook

Mindfulness - Fordybelse & Essens

AdresseKragsbjergvej 17
ByOdense
tilID-Coaching Odense
ProvinceSyddanmark (03)
Fra16/04/2018
Den11/06/2018
Timer19:00
KategoriEvents





8 uger for dig, som ønsker at integrere eller holde fast i den mindfulde tilgang til livet og nå endnu dybere ind i din essens. Dette mindfulnessforløb henvender sig til dig, der allerede kender lidt til mindfulness og ønsker at holde fast i den mindfulde tilgang til hverdagen og livet. Du kan også være med som helt ny, men er åben for, at mindfulness skal være en fast del af din måde at leve dit liv på. Hvorfor mindfulness…? Mindfulness kan forandre vores hjerner og forebygge bl.a. stress, angst og depressioner, samt hjælpe til at leve med – og acceptere – kroniske smerter. Dette 8-ugers mindfulnessforløb er udviklet til dig, som er træt af et liv i overhalingsbanen. Du ønsker mere kvalitet og nærvær i din hverdag og måske vælge at køre ad Margerit-ruten mod målet i et roligere tempo.
Måske føler du dig presset på jobbet, i dine relationer eller oplever, at din egen indre tilstand er urolig og rastløs. Forløbet her er specielt tilrettelagt for dig, som: – ønsker mere kærlighed i dit liv, både til dig selv og andre – mangler redskaber til at opnå en dyb og sammenhængende søvn – ønsker at slippe tankemylder, bekymringer og uro – søger at forbedre din koncentration – vil øge forståelsen for din måde at reagere og handle på – også i pressede situationer – søger værktøjer til at arbejde med kroppen og få bedre kontakt til din krops signaler – savner en dyb kontakt til dig selv og din indre kerne af ro og balance – mangler redskaber til at øge din modstandskraft mod pres og finde styrke og ro – vil lære mere om mindfulness, yoga, meditation og et positivt mindset Sådan foregår undervisningen: Hver undervisningsgang indeholder blide yogastræk, åndedrætsøvelser, varierede meditationer, opmærksomheds- og nærværsøvelser og kropsscanninger.
Jeg guider dig blidt og nænsomt gennem de enkelte momenter, så du langsomt opnår fortrolighed med mindfulness og også kan bruge det udenfor lokalet. De 8 mindfulnessprincipper integreres i undervisningen via øvelserne og der vil være spirituelle input, fx mantra’er, meditationer og øvelser for kroppens forskellige energicentre (chakra’er). Du får undervejs masser af inspiration til at integrere mindfulness i din hverdag, både mentalt og fysisk. Max. 8 deltagere. Praktisk info: Undervisningen foregår i Dit Liv – Din Trivsels lokaler på Kragsbjergvej 17, 5000 Odense C. Der er yogamåtter, forskellige meditationspuder, tæpper og øjenpuder til fri afbenyttelse i lokalet. Mød op ca. 10 minutter før start iført løstsiddende tøj og evt.
sokker. Der er adgang til toilet og drikkevand. Undervisningsstart og -dage: Hold 12: Mandag d. 16. april kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 23. april kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 30. april kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 7. maj kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 14. maj kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 28. majl kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 4. juni kl. 19.00 - 20.30 Mandag d. 11. juni kl. 19.00 - 20.30 Priser: Specialpris for 8 x 1,5 times undervisning: 995,- kr Tilmelding: Sker via mail eller telefon på 28951370 Betaling: Betaling iflg. aftale ved tilmelding (kontant, mobilpay eller bankoverførsel) Yderligere informationer: http://id-coaching-odense.dk/mindfulness/hold-og-priser/

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



P6-M