EventsBook

Stressinhallintaa Mindfulnessin ja kehotietoisuuden keinoin

OsoiteKansakoulunkatu 1
KaupunkiJärvenpää
kohteeseenJärvenpään Opisto
MaakuntaUusimaa (18)
Alkaen15/03/2018
26/04/2018
Tunnit17:30
LuokkaEvents





Kurssilla tutustut kehon ja mielen viisauteen sekä opit miten voit päästä yhteyteen sisäisen viisautesi kanssa. Saat levollisen mielen ja voimavarasi pääsevät latautumaan. Mindfulness on harjoitusmetodi, jolla saat elämääsi selkeyttä, opit käyttämään rentoutustekniikoita, hengitysharjoituksia ja kehonhuollollisia harjoituksia arjessa. Harjoitukset sopivat kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta. Jos tunnet olevasi liian kovassa puristuksessa työ- tai perhe-elämässä, käyt läpi elämänkriisiä ja tunnet voimiesi olevan vähissä tai jos viisaasti haluat ennaltaehkäistä uupumusta, tämä kurssi voi olla sinulle. Kurssilla voit antaa itsellesi luvan pysähtyä ja hiljentyä itsesi ja kehosi äärelle kysymään mitä sinulle kuuluu nyt. Teemme harjoituksia itsereflektion avulla käyttäen välineinä kirjoittamista, helppoa kehotyöskentelyä, meditaatiota, hengitysharjoituksia ja keskustelua.
Ota mukaan joogamatto/alusta, viltti, mukavat, rennot vaatteet sekä muistiinpanovälineet. Järvenpään Opisto, Kansakoulukatu 1 to 15.3.2018-26.4.2018 klo 17.30-19.45 Kurssimaksu 50 euroa Ilmoittautumiset suoraan Järvenpään opistoon: kurssinumero 8461 https://opistopalvelut.fi/jarvenpaa/course.php?l=fi&t=8250 tai p. 09 2719 2498.

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



P6-M