EventsBook

Vinyasa Intensive Workshop

OsoiteTallikatu 34, 00520 Helsinki, Finland
KaupunkiHelsinki
kohteeseenYläkerta. Joogastudio.
MaakuntaUusimaa (18)
Alkaen14/04/2018
15/04/2018
Tunnit15:30
LuokkaEvents





Mitä työpajassa opitaan? Vinyasa Intensive -työpajan teema 14 -15.4. on Udkrama - standing sequence. Syvennämme teknistä osaamista, kehon linjausta ja tärkeimpien bandhojen (lihaslukkojen) käyttöä seisomasarjan asanoissa, kuten sivuvenytyksissä, soturivariaatioissa ja sivukierroissa. Sen lisäksi harjoittelemme tasapainoasanoita sekä seisomasarjan taaksetaivutuksia. Tutustumme apuvälineiden järkevään käyttöön ja pariavustuksiin. Keskitymme mm. seuraaviin teemoihin: *selkärangan oikea asento eri asanoissa *lantion linjaus seisomasarjassa *hyvä maadoitus, jalkojen aktivoiminen *tasapainon kehittäminen *hengityksen tahdittama harjoitus *mula- ja uddiyanabandhojen käyttö seisomasarjassa Työpaja sopii erinomaisesti kaikille vinyasa-alkeet ja alkeet-jatko kurssien oppilaille, ja on avoinna myös kaikille, jotka haluavat keskittyä viikonlopun verran hiomaan seisomasarjan asanaharjoitusta.
Asanaharjoituksen lisäksi syvennämme ymmärrystä pranayama- ja meditaatioharjoituksesta, ja ajan salliessa saatamme kurkata myös joogafilosofian aarrearkkuun. Kuka työpajan ohjaa? Gloria Salo on jooga- ja tantraopettaja sekä Helsingin yliopistosta valmistunut sosiaalipsykologian maisteri. Gloria on opiskellut joogan eri muotoja 15 vuotta ja valmistunut sekä hatha-, tantra- että vinyasa-jooga (RYT300hr) -ohjaajaksi. Asanaharjoituksen lisäksi hän on perehtynyt laajasti pranayama- ja meditaatioharjoitukseen sekä joogafilosofiaan. Pro gradu -työnsä Gloria on kirjoittanut mindfulness-meditaatiosta. Jooga ja sen lukuisat eri muodot ovat vakaa osa Glorian arkea ja päivittäistä harjoitusta. Gloria uskoo että hyvä opettaja on ennenkaikkea hyvä oppilas, ja niinpä hän säännöllisesti matkustaa tapaamaan läheisiä opettajiaan ja jatkaa joogaopintojaan heidän ohjauksessaan.
“Jooga on tapa löytää yhteys siihen mikä on arvokasta ja pysyvää, ja luopumaan väärinkäsityksistä ja kärsimystä aiheuttavista mielen malleista. Jooga mahdollistaa onnellisuuden ja vapauden ja sopii kaikille, jotka kaipaavat merkitystä ja syvyyttä elämäänsä.” Aika: la 14.4. klo 15.30 - 17.30 su 15.4. klo 14.00 -17.00 yht. 5.5h Paikka: Yläkerta Joogastudio Hinta: 50€ (Vinyasa alkeet- ja Alkeet jatko- kurssien oppilaille 40€) Työpajaan ilmoittautuminen: Lähetä viesti Glorialle: [email protected] tai Yläkerran inboxiin. Tervetuloa työpajaan <3 P.S. Seuraavat intensiivityöpajat: 19.5.-20.5. Apkrama & Antarasarira - Seated Sequence & Core 9.-10.6 Bahiasarira & Viparita Karina - Arm Balances, Hip Openers & Inversions Eventit tulevat eetteriin myöhemmin, save the dates.

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



P6-M