EventsBook

Rugtraining Module 1 cursus - Dé oplossing voor Prettig en Pijnvrij Bewegen

CityOosterhout
ProvincieNoord-Brabant (NB)
Uit21/11/2019
De19/12/2019
Uur18:00
CategorieEvents





Rugpijn is niet nodig. Misschien heb je al allerlei therapieën en behandelingen achter de rug om van je terugkerende rugpijn af te komen. Wat kan je nog meer doen?  Ik kan met overtuiging zeggen dat de oplossing voor rugklachten bij jezelf ligt. Helaas weten de meeste mensen niet hoe ze op de juiste manier moeten trainen om van hun klachten af te komen. Spieren trainen die al verkrampt zijn door overbelasting, is niet de oplossing. Ze raken daardoor juist nog meer overbelast. Spieren blijven oprekken heeft ook geen effect en massage is maar van korte duur.  Wat doen wij dan fout? Wij gebruiken onze rug niet in volle potentie. Een wervelkolom is gemaakt om te bewegen en daar zijn we steeds beperkter in geworden. De gemiddelde Nederlander zit 9 uur per dag. Dat kan de wervelkolom niet aan.
Ons lichaam is namelijk niet gebouwd om langdurig te zitten.  Zitten veroorzaakt niet alleen spierspanning en stress op de gewrichten en banden, maar ook afknelling van de bloedvaten en zenuwen, minder zuurstof naar de hersenen en organen en minder vetverbranding.  Rugpijn ontstaat door: Een stijve rug die niet hol kan Zitten en staan met een bolle onderrug Minder actieve core-spieren en rug- en buikspieren Zittend beroep Staand beroep Overgewicht Slechte conditie  Ouderdom Stress en depressiviteit Maar.... Onderzoek toont aan dat rugpijn niet gerelateerd is aan een schade of afwijking. Het hebben van rugklachten betekent dus niet dat er niets aan te doen is. De eerste hulp bij rugklachten is om het probleem bij de oorzaak aan te pakken, namelijk bij de mechaniek van je wervelkolom. Als we de wervelkolom weer terug in balans brengen, verdwijnen klachten vrijwel direct.
Eigenlijk heel simpel.   Heb jij regelmatig rugklachten en wil jij weten hoe jij dit het beste kunt voorkomen en bestrijden?  Geef je dan op voor het leerzame en duurzame rugtrainingsprogramma van Dana Paat, Dé rugtrainingspecialist van Breda.  Trainingsdata: www.danapaat.nl Aanmelden: [email protected]  Heb je nog vragen? Bel 06-14118589

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2019 EventsBook.net



P1-M