EventsBook

Rugtraining Module 1 cursus - Dé oplossing voor Prettig en Pijnvrij Bewegen

CityOosterhout
ProvincieNoord-Brabant (NB)
Datum21/11/2019
Uur18:00
CategorieEvents





Rugpijn is niet nodig. Misschien heb je al allerlei therapieën en behandelingen achter de rug om van je terugkerende rugpijn af te komen. Wat kan je nog meer doen?  Ik kan met overtuiging zeggen dat de oplossing voor rugklachten bij jezelf ligt. Helaas weten de meeste mensen niet hoe ze op de juiste manier moeten trainen om van hun klachten af te komen. Spieren trainen die al verkrampt zijn door overbelasting, is niet de oplossing. Ze raken daardoor juist nog meer overbelast. Enkel spieren oprekken heeft ook geen effect en massage is maar van korte duur.  Wat doen wij dan fout? Wij gebruiken onze rug niet in volle potentie. Een wervelkolom is gemaakt om te bewegen en daar zijn we steeds beperkter in geworden. De gemiddelde Nederlander zit 9 uur per dag. Dat kan de wervelkolom niet aan.
Ons lichaam is namelijk niet gebouwd om langdurig te zitten.  De wervelkolom trekt uit balans door te lang te zitten of te vaak de rug te belasten in de verkeerde houding. Dit heeft negatieve gevolgen op de belastbaarheid, de draagkracht en veerkracht van de wervelkolom. Dit veroorzaakt dus klachten, vooral in de tussenwervelschijven.  Zitten veroorzaakt niet alleen spierspanning en stress op de gewrichten en banden, maar ook afknelling van de bloedvaten en zenuwen, minder zuurstof naar de hersenen en organen en minder vetverbranding.  Rugpijn ontstaat door: Een stijve rug die niet hol kan Zitten en staan met een bolle onderrug Minder actieve core-spieren en rug- en buikspieren Zittend beroep Staand beroep Overgewicht Slechte conditie  Ouderdom Stress en depressiviteit Maar....
Onderzoek toont aan dat rugpijn niet gerelateerd is aan een schade of afwijking. Het hebben van rugklachten betekent dus niet dat er niets aan te doen is. De eerste hulp bij rugklachten is om het probleem bij de oorzaak aan te pakken, namelijk bij de mechaniek van je wervelkolom. Als we de wervelkolom weer terug in balans brengen, verdwijnen klachten vrijwel direct. Eigenlijk heel simpel.    APK nodig?  Zuinig met je auto…  Je auto uitlijnen wordt gedaan om de auto koersvast te laten rijden. Bij het uitlijnen worden ophangingsdelen afgesteld waardoor de wielen exact recht ten opzichte van het wegdek, en evenwijdig aan elkaar staan. De auto uitlijnen heeft een aantal positief merkbare gevolgen: minder slijtage van de banden, zuiniger en bovenal veiliger rijden.  Wanneer de ruggenwervels niet goed uitgelijnd zijn, heeft het een negatief effect op je gestel zoals onnodige spanning op je banden en slijtage aan je gewrichten.
Niet te vergeten de psychische gevolgen die voortdurende pijn op jezelf en je omgeving veroorzaakt.  Dus…  Pak je de oorzaak aan bij de mechaniek en je loopt weer gesmeerd. Als je bereid bent om je auto regelmatig een APK te geven ter bevordering van de veiligheid van jezelf en je omgeving, waarom zou je dan niet je lichaam veilig van pijn willen houden en blijven onderhouden zodat het langer mee kan gaan? Prettig en pijnvrij leven is mogelijk. Geef de moed niet op. Het lichaam is in staat tot herstel.  Heb jij regelmatig rugklachten en wil jij weten hoe jij dit het beste kunt voorkomen en bestrijden?  Geef je dan op voor het leerzame en duurzame rugtrainingsprogramma van Dana Paat. Aanmelden: [email protected]  ZIE TRAININGSTIJDEN OP ONZE WEBSITE    www.danapaat.nl 06-14118589

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2019 EventsBook.net



P1-M