EventsBook

6 ukers kurs Mindful Restorative Yoga

Adressedronningensgate 52
ByKristiansand
tilSpiregården
ProvinsenVest-Agder (10)
Fra16/01/2018
Den27/02/2018
Timer18:00
KategoriEvents





Vi lever i en verden hvor vi opplever at alt går fortere og fortere. Vi drukner i inntrykk og mange av oss synes det er vanskelig å "logge av" Flere får utmattelse, kronisk stress, fibromyalgi, PTSD, ME, depresjoner, angst, opplever traumer osv. Selv har jeg kronisk sykdom og det er ved hjelp av Restorativ Yoga jeg finner min vei til bedre og mer stabil helse. Jeg er ikke lenger sengeliggende, men klarer nå ihvertfall å være endel av familien og til dels venner. Jeg klarer ved hjelp av meditasjon og minfulnes å bli mer bevisst mine tanker og følelser. Jeg var rett og slett bare nødt til å utdanne meg som Mindful Restorative Yogalærer slik at jeg kan få dele alt det positive dette gjør for meg med dere :) På dette kurset leder jeg deg inn i en bevisst avslappet tilstand hvor du kan være tilstede for pusten i kroppen.
Mindful Restorative yoga er en aktiv form for hvile og restitusjon. Dette er en terapeutisk yoga der vi gjennom aktive og passive øvelser jobber med nervesystemet. Ved hjelp av tilrettelagt yogautstyr lager vi en støpeform for kroppen slik at vi støtter alle de store leddene i kroppen og kan la det parasympatiske nervesystemet jobbe. På dette kurset vil du lære hvordan du i en aktiv hverdag kan "logge av" ved hjelp av meditasjon, mindfulness og restorativ yoga. Du vil lære mer om Vagus nerven, nervesystemet og hvordan din kropp jobber for deg ved hjelp av ulike stillinger. Det vil bare være få øvelser, maks 3-5 stk, da kropp og sinn trenger minimun 15 minutter for å oppnå dyp avspenning. Kurset foregår i Spiregårdens lokaler, den nye salen nede som er varm, lun og gir trygge rammer rundt restitusjon.
Varmt velkommen skal dere være. Namaste Varighet: 6 uker Dato:16 januar - 27 februar (20 februar utgår grunnet vinterferie) Kl 1800-2000 Pris: 1200,- Det er 12 plasser på dette kurset - Første mann til mølla prinsippet Passer for alle. Er du gravid er det kun et fåtall av øvsleser du kan praktisere. Bindende Påmelding på SMS 90910266 eller MAIL [email protected] Det hjelper ikke å trykke "skal" på arrangementet. Man må betale før kursstart for å få plass.

Comments
Om ingen stopper hva vi gjør mot hverandre, dyrene, atmosfœren, jorden og havet snart. Så logger jeg av - Permanent. ;)

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



Pe-M