EventsBook

Yoga for bekkenhelse

AdresseKrohnsvingen 6
ByMolde
tilGravid- og barselyoga Ingeborg Kramprud
ProvinsenMøre og Romsdal (15)
Fra11/01/2018
Den22/03/2018
Timer19:45
KategoriEvents





Lever du med frykt for å hoppe på trampoliner eller gjøre enkelte brå bevegelser? Har du en følelse av at noe ikke er plassert som det skal der nede? Kanskje har du født, men ikke fått tilbake den samme funksjonen i bekkenbunnen som du skulle ønske? Dette kurset er en helhetlig tilnærming til alle disse utfordringene. Vi er mange kvinner som har opplevd utfordringer med inkontinens og/eller prolaps av organene i bekkenbunnen. Og selv om det er vanlig er det ikke noe du må leve med. Jeg tilbyr deg en helhetlig tilnærming til disse utfordringene. I løpet av kurset vil du lære: - om organene i bekkenet - at bekkenbunnen ikke er bunnen, men bakluka - hvordan posisjonen til bekkenet påvirker organene - hva som er optimal posisjon og hvorfor - øvelser for god holdning i føtter, bekken, skuldre og nakke - øvelser for å fremme optimal plassering av organene i bekkenet Timen blir lagt opp som en yogatime med dyp hvile (yoga nidra), pusteteknikker (pranayama) spesielt relevant for bekkenhelse, øvelser (asanas) og meditasjon.
Det er viktig at jeg forstår dine utfordringer slik at jeg kan tilpasse kurset best mulig til deg. Jeg sender deg noen spørsmål som du må svare på før første kurskveld. Du vil få øvelser som du lett kan gjøre innimellom andre daglige aktiviteter. Kurset går over 10 uker og koster 2.500,-

Home Page - Privacy Sitemap Copyright © 2018 EventsBook.net



P7-M